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Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
por porção - Calorias: 93kcal | Carbs: 15,35g | Prot: 5,51g | Gord: 1,17g
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Panqueca sem Glúten
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
por porção - Calorias: 122kcal | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g | Gord: 0,44g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g | Gord: 2,37g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g | Gord: 5,41g
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Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
por porção - Calorias: 97kcal | Carbs: 24,85g | Prot: 1,23g | Gord: 0,33g
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
por porção - Calorias: 193kcal | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g | Gord: 10,19g
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Strogonoff de Carne
Strogonoff de carne com champignon.
por porção - Calorias: 327kcal | Carbs: 10,03g | Prot: 24,01g | Gord: 20,93g
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Panqueca Dukan
Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.
por porção - Calorias: 84kcal | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g | Gord: 3,57g
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Suflê de Chuchu
Nutritivo e delicioso.
por porção - Calorias: 144kcal | Carbs: 14,93g | Prot: 5,78g | Gord: 7,20g
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